La Zona è la strategia alimentare ideata da Barry Sears, noto ricercatore statunitense, che può aiutare a ottenere un numero considerevole di benefici, che si possono riassumere in:

• migliorare l’efficienza generale
• raggiungere un benessere duraturo

Sentirsi meglio e avere maggiori disponibilità di energia per affrontare la giornata è senza dubbio il miglior modo per vivere. Tuttavia i benefici non si fermano qui, si può:

• avere più energia
• avere più lucidità
• dimagrire senza fame
• mantenere o incrementare la massa magra
• migliorare le prestazioni atletiche

Si può, inoltre, avere un aiuto nel controllo dei sintomi di:

• ipertensione
• dislipidemie (trigliceridi, colesterolo)
• sindrome premestruale
• alcune patologie autoimmuni
• alcuni disordini del sistema nervoso
• problemi cardiovascolari
• diabete di tipo 1
• diabete di tipo 2
• alcuni problemi cardiovascolari